SHORTS

shorts

Nu när vi går mot varmare breddgrader så är det dags att byta ut träningslegginsen mot shorts, här ovan har jag samlat ihop fyra fina. Själv har jag de persikofärgade shortsen från Adidas, den är såå snygga!

//Now, as we move towards warmer climes, it’s time to replace träningslegginsen against shorts, above I have put together four fine. I myself have the peach shorts from adidas, they are soo hot!

GOOD DAYS

image (22)

Åh så skönt att förkylningen är borta och det tackar jag ingefära för! Igår gjorde jag en så god drink utav massa frukter och satt ute i trädgården och bara njöt, välbehövligt med andra ord. Det har blommat otroligt fint i trädgården, blir så lycklig när jag ser alla blommor i olika färger.

//Oh so nice that the cold is gone and I thank Ginger for! Yesterday, I made such a good drink out of the pulp fruit and sat out in the garden and just enjoyed, much needed in other words. It has blossomed incredibly nicely in the garden, will be so happy when I see all the flowers in different colors.

GO FOR THE HEART

När jag är ute och powerwalkar/joggar använder jag mig utav en app som räknar kalorier, tid, förbättringar etc men nu har jag börjat använda appen ”gå för hjärtat” och det tycker jag att du också ska göra. Det är en gratis app som fungerar som en stegräknare för smartphones. Gå för hjärtat registrerar varje kilometer som användarna går och för varje avverkad kilometer skänks 1 kr till Woman in Red kampanjen. Under år 2012 samt 2013 samlade promenerande användare in hela 1300000 vilket motsvarar 1300000 kilometer eller 32,5 varv runt jorden. Sjukt stor summa!

Ladda ner appen nu och knäpp på den varje gång du är ute och tar en promenad så bidrar du till en viktig forskning som räddar liv!

//When I am out and powerwalkar / jog I use out of an app that counts calories, time, improvements etc but now I have started using the app ”go to the heart” and I think that you also should do. It’s a free app that works like a pedometer for smartphones. Go for the heart records every kilometer that users go for every kilometer traveled donated £ 1 to the Woman in Red campaign. During the years 2012 and 2013 combined strolling users in the entire 1.3 million which represents 1.3 million kilometers or 32.5 times around the world. Troubled large sum! 

Download the app now and snap at it every time you’re out taking a walk so you contribute to important research that saves lives!

RED ROSES

image (9)

Sitter och dricker mitt goda te, måste tipsa er om den sen! Har funnit en ny smak och den är helt magisk. Mina vänner faller alltid för mina te sorter.

//Sit and drink my good tea, must tell you about it later! Has found a new flavor, and it is quite magical. My friends always fall for my tea varieties.

image (8)

Ska vila en stund innan jag åker iväg för ett zumba pass. Har längtat hela dagen och behöver det efter en exalterad dag som denna.

//Will rest for a while before I go away for a zumba workouts. Have longed all day and need it for an exalted day like this.

RASPBERRY SMOOTHIE RECIPE

Världens godaste och enklaste recept!

Allt du behöver är:
– 1 dl hallon antingen färska eller frysta. Jag föredrar dock färska!
– 1 dl laktosfri vaniljyoghurt .(är laktosintolerant)
– 1 dl laktosfri mjölk

Gör såhär:
– Lägg hallonen, yoghurten och mjölken i en mixer eller i en vid skål med pip om du använder stavmixer.
– Mixa tills allt är blandat
– Häll upp direkt i ett glas och toppa med till exempel olika bär.

//Started this Sunday to write out my favorite recipes namely raspberry smoothie. The lightest recipe and especially tastiest!

All you need is:
– 1 cup raspberries either fresh or frozen. However, I prefer fresh!
– 1 cup lactose-free vanilla yogurt.
– 1 cup lactose free milk
So do this:
– Add the raspberries, yogurt and milk in a blender or in a wide bowl with spout if you use a hand blender.
– Mix until well blended
– Pour directly into a glass and top with such different berries.

SUNNY

image (35)

Mötte upp min fina vän vid lunchtid och åt en god ceasarsallad, sedan strosade vi runt i solen och butiker i timmar. Underbart helt enkelt!

//Met up with my good friend at lunchtime and ate a good caesar salad, then we strolled around in the sun and stores in hours. Wonderful simply!

image (36)

En liten sneaky på dagens. Hade premiär för ballerinaskor idag, lite kyligt var det dock men så efterlängtat.

//A little sneaky on today. Premiered ballerina shoes today, a little chilly, it was but so eagerly awaited.

HOT

Visar image.jpg

Kom nyligen hem efter ha uträttat lite ärenden etc. Har tränat ett benpass idag så jag kände mig lite mörbultad när jag gick runt i köpcentrumet med ett skrattandes sällskap, men det är en skön känsla. För övrigt så åt jag en otroligt god kyckling tandoori rätt, precis vad jag behövde nämligen en stark maträtt. Riktigt gott! Och det bästa av allt jag har funnit en ny restaurang med goda rätter, för jag är otroligt kräsen och petig med mat som lagas av andra.

//Recently came home after having done some errands, etc. I have trained a leg workout today so I felt a little bruised when I walked around the mall with an laughingly company, but it’s a nice feeling. Incidentally, I ate an incredibly good chicken tandoori right, just what I needed namely a strong dish. Really good! And best of all I have found a new restaurant with hearty dishes, because I’m incredibly picky and fussy with food cooked by others.

MOZZARELLA

image (20)

Jag åt precis denna goda mozzarella pizzan, den satt verkligen bra! Är redan sjukt trött men jag ska nog ta en powerwalk och njuta av vädret.

//I just ate this good mozzarella pizza, it sat really good! Is already sick tired but I’ll take a power walk and enjoy the weather.